Media społecznościowe
Ile czasu spędzasz na Instagramie? Reels, stories i DM-y szybko się sumują. Wpisz dzienne minuty i zobacz prawdziwy koszt w godzinach, dniach i latach.
7
23
godzin na Instagramie miesięcznie
11
pełnych dni na Instagramie rocznie
3.8
miesięcy życia na Instagramie co 10 lat
548
łącznie godzin na Instagramie przez 2 lat
Z 274 godzinami rocznie mniej na Instagramie możesz:
1
osiągnąć poziom B1 w nowym języku
34
przeczytanych książek
274
sesji treningowych
1
ukończonych projektów kreatywnych
Instagram jest zaprojektowany tak, by trzymać Cię w scrollowaniu — nieskończone reelsy, algorytmiczne feedy i powiadomienia, które ciągną z powrotem co kilka minut. Większość ludzi niedoszacowuje czas ekranowy na Instagramie, bo każda sesja wydaje się krótka. Kalkulator zamienia niejasne poczucie winy w konkretną liczbę — często pierwszy krok do ograniczenia.
Wpisz średnią dzienną liczbę minut na Instagramie (sprawdź Czas ekranowy lub Digital Wellbeing, by uzyskać dokładną liczbę), ile dni w tygodniu z niego korzystasz i jak długo masz ten nawyk. Pokażemy miesięczne godziny, pełne dni utracone rocznie, miesiące czuwania pochłonięte co 10 lat oraz co mogłbyś osiągnąć zamiast tego.
Algorytm Instagrama jest zaprojektowany, by maksymalizować Twoją uwagę. Pokonanie go wymaga struktury, świadomości triggerów i odpowiedzialności — nie samej silnej woli. Unhookly tworzy AI coacha, który pomoże Ci przełamać pętlę scrollowania.
Zmierz czas zmarnowany w social mediach na Instagramie, TikToku i innych aplikacjach.
Zmierz czas utracony na doomscrolling i nieskończone feedy wiadomości — a potem zobacz roczną sumę w dniach i miesiącach życia.
Darmowy 7-dniowy plan cyfrowego detoksu, by przestać scrollować i przełamać uzależnienie od telefonu.